孩子抵抗力差怎么调理

    孩子抵抗力差，可从多方面调理。
    饮食上，保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量与营养。多吃新鲜蔬果，补充各类维生素和矿物质，如橙子富含维生素 C，有助于增强免疫力。
    运动也不可或缺。鼓励孩子多参与户外活动，像跑步、跳绳、骑自行车等，能促进血液循环，增强心肺功能，提升身体抵抗力。
    充足睡眠同样关键。孩子在睡眠中身体会进行自我修复与调整，良好的睡眠有助于免疫系统正常运作，所以要保证孩子每天有足够的睡眠时间。
    日常护理要做好，注意根据天气变化及时给孩子增减衣物，避免着凉。还要养成勤洗手的好习惯，减少病菌入侵机会。此外，定期带孩子体检，及时发现潜在健康问题并干预。