皮肤癌患者如何防晒

    皮肤癌患者防晒至关重要，这能有效避免癌细胞进一步扩散和新病灶的产生。首先，物理遮挡是关键。选择宽边遮阳帽，其帽檐宽度应不小于 7.5 厘米，能有效阻挡来自头顶和面部侧面的紫外线。佩戴能阻挡紫外线的太阳镜，保护眼周皮肤。同时，选择防晒衣，其紫外线防护系数(UPF)应至少为 50+，这种衣物能大幅减少紫外线穿透。
    在外出时间选择上，尽量避开紫外线最强的时段，即上午 10 点至下午 4 点。若无法避免，需增加防护措施。使用防晒霜时，要挑选温和、无刺激且具有高倍数防护的产品，确保其能同时防护 UVA 和 UVB 射线，均匀涂抹于暴露的皮肤，包括面部、颈部、耳部、手部等，每 2 小时补涂一次，确保防晒效果持续。另外，外出时尽量寻找阴凉处行走，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间，多管齐下，为皮肤健康筑牢防线。