抑郁症的前兆有哪些

    在快节奏的现活中，抑郁症逐渐成为影响人们健康的一大隐患。了解其前兆，有助于早发现早干预。
    情绪方面，持续的情绪低落是典型表现。原本开朗的人，变得莫名悲伤、对以往爱好丧失兴趣。常常没来由地感到焦虑、烦躁，一点小事就可能引发强烈情绪波动。
    认知上，注意力难以集中，工作学习时容易分心，记忆力也有所下降。自我评价降低，过度自责，哪怕是微小失误，也会认为是自己的过错。
    身体同样会发出信号。睡眠出现障碍，入睡困难、多梦易醒，或是睡眠过多。食欲改变，要么食欲不振，要么暴饮暴食。还可能频繁感到疲劳，即使充分休息也无法缓解，部分人会有头痛、背痛等躯体疼痛。
    若发现自己或身边人有这些表现，别忽视，及时寻求专业帮助，防微杜渐守护心理健康。