少女月经初潮应注意什么

    少女月经初潮是成长过程中的重要阶段，有诸多方面需要留意。
    卫生方面，要选用合适的卫生巾，勤更换，保持外阴清洁，防止细菌滋生引发感染。每天用温水清洗外阴，但注意不要冲洗阴道内部。
    情绪管理也不容忽视，初潮时身体激素变化，容易导致情绪波动，这时要学会自我调节，多和家人、朋友沟通，排解不良情绪，保持积极乐观的心态。
    饮食上，避免食用辛辣、生冷的食物，它们可能刺激子宫，加重痛经。可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物，像热粥、瘦肉等。
    另外，还要保证充足的睡眠，避免剧烈运动，让身体在初潮阶段得到良好的养护，平稳度过生理期。