腱鞘炎疼痛怎么缓解

    腱鞘炎发作时疼痛难忍，可通过多种方式缓解。
    充分休息是首要步骤，减少患病部位活动，让肌腱和腱鞘得到放松，避免过度劳累加重炎症。比如手部腱鞘炎患者，减少手部重复性动作，避免长时间打字、握持物品。
    物理治疗也有效，可用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。也可尝试按摩，由专业人员轻柔按摩腱鞘周围，缓解肌肉紧张。
    药物治疗方面，在医生指导下，外用止痛膏药，如云南白药膏、扶他林软膏，直接作用于疼痛部位，消炎止痛。疼痛严重时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬，但要注意药物副作用。
    康复锻炼同样重要，适当进行关节屈伸活动，如握拳、伸展手指，增强肌肉力量，改善关节功能，但要避免过度运动。