如何治疗肌肉劳损

    肌肉劳损是因肌肉长期反复受力或急性损伤未愈所致，严重影响生活。其治疗方法多样。
    物理治疗是常用手段。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋敷于患处，每次 15 - 20 分钟，每日数次。按摩也很有效，专业人员通过揉、捏、按等手法，能放松肌肉，减轻疼痛。
    药物治疗可辅助缓解症状。非甾体抗炎药如布洛芬等，能减轻炎症和疼痛，但需注意副作用，按医嘱服用。外用药物如云南白药膏、红花油等，通过皮肤渗透，起到消肿止痛的作用。
    此外，休息至关重要。避免过度劳累，让受损肌肉有足够时间恢复。适当进行康复锻炼，如伸展运动，能增强肌肉柔韧性和力量，防止肌肉萎缩，但要避免剧烈运动加重损伤。