熬夜长湿疹怎么办

    如今，熬夜成了许多人的生活常态，可随之而来的健康问题也不容小觑，比如长湿疹。长期熬夜会扰乱人体生物钟，影响内分泌和免疫系统。内分泌失调会导致皮肤油脂分泌异常，而免疫力下降则让皮肤抵御外界刺激的能力变弱，这都为湿疹的出现埋下隐患。
    若因熬夜长了湿疹，首先要调整作息，保证充足睡眠，让身体机能恢复正常。同时，要注意皮肤护理，避免过度清洁，以防皮肤屏障受损。可以选择温和、无刺激的护肤品，保持皮肤湿润。饮食上，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。如果湿疹症状严重，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，切不可自行用药，以免加重病情。