脸上痘痘多怎么办

    脸上痘痘多困扰不少人，可从以下方面改善。
    清洁是关键，每天早晚用温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的油脂、污垢和老化角质，防止毛孔堵塞，但要避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。
    饮食上，减少高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入，像蛋糕、油炸食品、辣椒等，多吃蔬菜水果，如黄瓜、苹果，保证维生素摄入，调节内分泌。
    作息规律也很重要，熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘，所以要早睡早起，每晚保证 7 - 8 小时睡眠。
    护肤时，选择清爽、控油、不致痘的护肤品，避免使用厚重油腻的产品。若痘痘严重，可在医生指导下使用维 A 酸类、抗生素类药膏，或进行果酸换肤等医美治疗。坚持这些方法，能有效改善痘痘问题。