来月经期间量少该如何调理

    月经量少会让很多女性困扰，其实可以通过以下方法进行调理。
    生活习惯上，要保证充足睡眠，每晚尽量在 11 点前入睡，因为熬夜会影响内分泌，进而加重月经量少的情况。同时，避免过度劳累，适当放松身心，缓解精神压力，压力过大也会干扰月经。
    饮食方面，多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、黑芝麻等，它们能促进血液循环，增加月经量。还可以喝些红糖水，温暖子宫，让经血更顺畅排出。
    中医调理也有效，可在医生指导下，通过艾灸关元穴、气海穴等穴位，起到温经通络、活血化瘀的作用。或者服用一些中药，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，帮助调理月经。不过，若月经量少问题持续存在，还是建议及时就医，查明原因，针对性治疗。