洗牙后注意什么

    洗牙后，口腔护理至关重要，以下这些事项需牢记。
    饮食上，洗牙后的 1 - 2 天内，应避免食用过冷、过热或辛辣刺激性食物。洗牙后牙齿敏感度增加，冷热刺激易引发酸痛，像冰淇淋、热咖啡都应忌口。辛辣食物则可能刺激牙龈，延缓牙龈恢复。同时，要尽量少吃深色食物，如酱油、巧克力等，防止牙齿再次染色。
    口腔清洁方面，刷牙需继续保持早晚各一次，且要用软毛牙刷，以轻柔的力度清洁牙齿，避免损伤洗牙后较为脆弱的牙龈。刷牙时间不少于 3 分钟，确保牙齿各面都能清洁到位。饭后务必使用清水或漱口水漱口，清除口腔内残留食物残渣，维持口腔卫生。若洗牙后牙龈有轻微出血，属正常现象，不必惊慌，一般短时间内会自行止血。若出血不止或出现其他异常，应及时就医。