肺癌预防吃什么

    肺癌严重威胁人类健康，合理饮食是预防肺癌的重要一环。
    多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等。维生素 C 有抗氧化作用，能清除体内自由基，降低细胞癌变风险。西兰花、菠菜等绿色蔬菜也不可少，西兰花含有的萝卜硫素可增强人体解毒酶活性，助力身体排出致癌物;菠菜富含类胡萝卜素，能保护肺部细胞。
    此外，深海鱼也是预防肺癌的好选择，像三文鱼、金枪鱼，它们富含 Omega-3 脂肪酸，能减轻肺部炎症，降低患癌几率。坚果中的杏仁，含有苦杏仁苷，对预防肺癌有一定功效。
    日常饮食中，均衡摄入这些食物，为肺部健康筑牢防线，远离肺癌威胁。