嘴巴干苦怎么办

    嘴巴干苦常让人不适，其成因多样。首先，饮食因素不可忽视。食用过多辛辣、油腻食物，或长期饮酒、喝咖啡，易导致胃肠功能紊乱，胆汁反流，引发嘴巴干苦。不良生活习惯也是诱因，长期熬夜、睡眠不足，身体代谢失衡，影响口腔唾液分泌，产生干苦感。另外，口腔疾病如牙龈炎、龋齿，炎症刺激会使口腔内细菌滋生，造成异味和干苦。
    针对嘴巴干苦，可采取相应措施。调整饮食，多吃蔬菜水果，如黄瓜、梨等，清热生津，避免刺激性食物。改善生活习惯，保证充足睡眠，每晚 7 至 8 小时，利于身体恢复。注重口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后漱口，定期洗牙，清除口腔细菌。若症状持续不缓解，可能是某些疾病，如胆囊炎、糖尿病的表现，需及时就医检查，明确病因，规范治疗。