什么是失眠恐惧症

    失眠恐惧症，是对失眠过度恐惧、担忧所引发的心理障碍。患者并非单纯因生理因素失眠，更多是心理上对入睡困难的强烈焦虑。每当夜幕降临，准备入睡时，脑海中便不由自主地浮现失眠场景，害怕自己又将彻夜难眠，这种预期性焦虑反而进一步加重失眠。
    其表现较为典型，临近睡觉时间，患者就开始紧张不安，心跳加速、呼吸急促。躺在床上，更是辗转反侧，大脑高度警觉，越想睡越睡不着。长期受失眠恐惧症困扰，不仅严重影响睡眠质量，导致白天精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退，还会对日常生活造成诸多不便，工作效率大幅下降，生活中也容易烦躁易怒。长此以往，还可能引发其他身心健康问题，如焦虑症、抑郁症等，形成恶性循环，严重影响患者的生活质量与身心健康。