中耳炎的预防

    预防中耳炎，要从多方面着手。首先，注意耳部卫生。游泳、洗澡时，可佩戴耳塞，防止水进入耳内。若不慎进水，应将头偏向进水一侧，单脚跳跃，让水自然流出，或用干净棉签轻轻擦拭外耳道，但不可深入耳道内部，以免损伤鼓膜。
    其次，积极预防呼吸道感染。感冒、流感等呼吸道疾病易引发中耳炎，日常应注意保暖，根据天气增减衣物。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集场所，若必须前往，可佩戴口罩。同时，加强锻炼，均衡饮食，如多吃富含维生素的蔬果，增强身体免疫力。
    再者，正确擤鼻涕至关重要。不要同时捏住两侧鼻翼用力擤，应先按住一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔分泌物，再换另一侧，防止鼻腔分泌物经咽鼓管逆行进入中耳。此外，婴幼儿喂奶时，要注意姿势，避免平躺喂奶，以防乳汁流入中耳，引发炎症。