头发稀少怎么办

    头发稀少不仅影响形象，还可能给人带来心理压力。若正为此烦恼，不妨从以下方面改善。
    生活习惯上，规律作息至关重要。长期熬夜打乱生物钟，会影响毛囊健康，每晚尽量在 11 点前入睡，保证充足睡眠，利于头发正常生长。同时，减少烫染次数，烫染剂中的化学物质易损伤发质，加重脱发。
    饮食方面，多摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。像瘦肉、鱼类、豆类能为头发生长提供必要营养;新鲜蔬果中的维生素可促进头皮血液循环;坚果里的锌等矿物质，对头发健康有益。
    若头发稀少问题严重，可考虑就医。医生会根据具体情况，如雄激素性脱发，可能会开具米诺地尔等药物治疗，或给出植发等专业建议，助你改善头发稀少状况 。