小孩子不长个怎么办

    孩子不长个，家长往往心急如焚。想要解决这一问题，首先要关注营养摄入。日常饮食应保证蛋白质、钙、维生素等营养均衡，多给孩子吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬果等食物，为骨骼生长提供充足原料。
    睡眠对长高也极为关键。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，务必让孩子早睡，保证每天有足够的睡眠时间，一般幼儿需 12 - 14 小时，学龄儿童 10 - 12 小时。
    运动锻炼同样不可少。跳绳、篮球、游泳等纵向运动，能刺激骺软骨增殖，促进骨骼生长。鼓励孩子每天坚持适量运动。
    此外，某些疾病也可能影响长高，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等。若孩子身高明显低于同龄人，且经上述方法改善不明显，应及时就医检查，明确病因，必要时接受专业治疗，助力孩子健康长高。