孩子肺气虚怎么调理

    肺气虚的孩子常易感冒、咳嗽，调理至关重要。饮食上，可多摄入补肺气食物。如山药，其性平，能健脾益肺，可煮成山药粥，软糯易消化，适合孩子食用。还有百合，有润肺止咳功效，可与银耳搭配煮成甜汤，清甜可口，助孩子补肺气。
    运动锻炼不可少。多鼓励孩子进行户外活动，像慢跑、跳绳等有氧运动，能增强体质，提升肺功能。每天坚持适量运动，孩子呼吸会更有力，肺气也能逐渐增强。
    中医推拿也能助力。家长可学习简单推拿手法，如按揉肺俞穴，位于孩子背部，第三胸椎棘突下，左右旁开 1.5 寸处，每天按揉 3 - 5 分钟，可起到补肺益气作用。另外，捏脊也有益，从尾椎骨沿脊柱向上捏至大椎穴，反复 3 - 5 遍，促进气血运行，增强孩子抵抗力，改善肺气虚状况。