孩子挑食偏食怎么办

    孩子挑食偏食，不仅影响营养摄入，还可能阻碍身体发育与大脑成长。长期挑食，易造成营养不均衡，缺乏必要维生素、矿物质，降低免疫力，增加患病风险。
    究其原因，可能是受食物外观、口感影响，比如西兰花的形状、苦瓜的苦味，让孩子抗拒。也可能是家长喂养方式不当，过早添加调味重的辅食，使孩子口味变 “刁”。
    要解决这一问题，家长可从食物烹饪入手，将蔬菜做成可爱造型，像把胡萝卜切成花朵状，或用模具将米饭压成卡通形象，提升孩子兴趣。营造良好用餐氛围也关键，避免在饭桌上批评孩子，全家一起愉快用餐，树立榜样。还可适当让孩子参与食物准备过程，如择菜、洗菜，增加他们对食物的认同感，逐步纠正挑食偏食习惯 。