头皮毛囊炎的饮食

    头皮毛囊炎患者在饮食上需多加留意。首先要遵循清淡原则。多摄入富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果。橙子、柠檬富含维生素 C，能增强免疫力，助力炎症消退;菠菜、西兰花等绿色蔬菜含有丰富的维生素 B 族，可维持头皮正常新陈代谢，减少油脂分泌，对缓解毛囊炎有益。
    优质蛋白质也不可或缺，例如瘦肉、鱼类、豆类等。它们为身体提供必要营养，促进受损毛囊修复。但要避免高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物。蛋糕、奶茶等高糖食品会使血糖升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重毛囊堵塞;油炸食品、动物内脏等高脂肪食物同理，易引发头皮油腻;辣椒、花椒等辛辣食物则会刺激头皮，加剧炎症。此外，酒精饮品也要忌口，其会扩张血管，加重头皮充血发炎。合理饮食搭配，有助于头皮毛囊炎的恢复。