牙龈老是肿痛怎么办

    牙龈老是肿痛，着实影响生活。首先要审视日常口腔清洁习惯。务必早晚正确刷牙，巴氏刷牙法能有效清洁牙齿各面，每次刷牙时间不少于 3 分钟，清除食物残渣与牙菌斑，不给细菌滋生机会。饭后还可用清水或漱口水漱口，保持口腔洁净。
    饮食方面，应避免辛辣、刺激性食物，这类食物易加重肿痛。可多摄入富含维生素 C 的果蔬，像橙子、猕猴桃、西兰花等，有助于增强牙龈抵抗力，促进牙龈恢复。
    若是肿痛持续，需及时就医。可能是牙龈炎、牙周炎，也可能因龋齿、智齿阻生引发。医生会通过检查明确病因，若是炎症，可能进行洗牙去除牙结石等治疗;若是龋齿，会根据龋坏程度补牙;智齿问题则可能视情况拔除。总之，早干预早缓解，别让牙龈肿痛持续折磨自己。