怎样可以减少龟头敏感

    龟头敏感度过高，常常困扰着不少男性。不过，有多种方法可尝试降低敏感度。
    行为训练是一种可行途径。例如进行冷热水交替刺激，先将阴茎浸泡在温水中约 3 分钟，让血管扩张，随后再用冷水冲洗 30 秒，促使血管收缩，如此反复几次，长期坚持有助于降低龟头敏感度。另外，平时多让龟头与内裤适度摩擦，如穿宽松内裤，也能逐步提升龟头对刺激的耐受程度。
    借助辅助产品也能起到作用。性生活时可使用厚一些的避孕套，物理阻隔能减弱外界刺激对龟头的直接作用。还可涂抹含有局部麻醉成分的外用延时药膏，在性生活前适量涂抹于龟头，降低其神经敏感性，但需严格按说明书使用。
    若龟头敏感是由疾病导致，如包皮过长、前列腺炎等，应及时就医治疗。切除过长包皮，可让龟头充分外露，逐渐适应外界刺激;治愈前列腺炎等疾病，也能缓解因炎症刺激引发的龟头敏感。