孩子口臭吃什么调理

    孩子口臭让家长揪心，合理饮食调理能有所改善。多吃富含膳食纤维的蔬果是关键，像苹果，其丰富果胶可促进肠道蠕动，帮助排出积食，缓解因消化不良导致的口臭，每天吃 1 - 2 个为宜。芹菜这类蔬菜，不仅纤维含量高，还自带清香，咀嚼时能清洁口腔，改善异味，可凉拌或清炒给孩子吃。
    喝些酸奶也有益处，其含有的益生菌能调节肠道菌群，抑制有害菌滋生，减轻口臭，选低糖或无糖酸奶，每天 100 - 150 克即可。
    多喝水同样重要，能保持口腔湿润，冲刷食物残渣，减少细菌发酵产臭，建议孩子每天喝 1500 - 2000 毫升白开水。
    此外，可适当吃点海带，它含有的褐藻胶等成分，对改善口臭有帮助，做成海带汤、凉拌海带丝，孩子更容易接受。通过这些饮食调整，助力孩子摆脱口臭烦恼。