牛皮癣患者日常护理要注意哪些?

    牛皮癣患者日常护理需多方面用心。皮肤护理是重点，保持皮肤清洁，用温和的沐浴产品，避免过度搓洗，防止损伤皮肤。浴后及时涂抹保湿霜，锁住水分，缓解皮肤干燥、脱屑，维持皮肤屏障功能。
    生活习惯上，要规律作息，保证每晚 7-8 小时睡眠，利于身体机能修复。适度运动，像散步、瑜伽，能增强体质，促进血液循环，但要避免剧烈运动导致出汗过多刺激皮肤。饮食宜清淡，多吃蔬果、粗粮，补充维生素与膳食纤维，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少对皮肤的不良影响。
    心理调节同样重要，牛皮癣病程长、易反复，患者常背负心理压力，而不良情绪会加重病情。可通过听音乐、与亲友倾诉等方式排解压力，保持积极心态，配合治疗，提升生活质量。