小孩总夜惊怎么办

    小孩总夜惊，令家长揪心。夜惊常发生在入睡后不久，孩子会突然坐起、尖叫、哭闹，神情惊恐，且很难被安抚。
    导致夜惊的原因多样。心理因素占比很大，比如白天受到惊吓、过度兴奋，像看了恐怖动画片、玩得过于激烈，这些刺激会让孩子大脑在夜间仍处于兴奋状态，引发夜惊。睡眠环境不佳也是重要原因，卧室温度过高或过低、光线过亮、周围噪音大等，都可能干扰孩子睡眠，促使夜惊发生。另外，孩子营养缺乏，特别是缺钙，会影响神经调节，使神经兴奋性增高，容易出现夜惊。
    面对孩子总夜惊，家长可采取措施。白天避免孩子过度兴奋或受惊，睡前营造安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜、光线柔和、安静无声。若怀疑缺钙，及时就医检查，在医生指导下合理补钙。大多数情况下，随着孩子神经系统发育完善，夜惊现象会逐渐减少。