女性月经期禁忌事项有哪些?

    女性月经期身体较为脆弱，有诸多禁忌事项需留意。
    饮食上，忌生冷寒凉。像冰淇淋、生鱼片、冷饮等，会使盆腔血管收缩，阻碍经血顺畅排出，加重痛经。辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等也要忌口，它们易导致盆腔充血，引发月经量增多、经期延长。
    行为方面，不宜剧烈运动。像长跑、跳绳、高强度健身操等，可能促使子宫收缩异常，引发痛经或导致经血逆流，增加子宫内膜异位症风险。经期也不可盆浴、游泳，此时宫颈口微微张开，水中细菌易逆行感染，引发妇科炎症。
    情绪管理同样重要，应避免情绪大起大落。长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会干扰内分泌系统，影响月经周期与月经量。另外，经期不可随意服用药物，尤其是具有活血化瘀或止血功效的药物，可能扰乱正常经期。