胰腺癌该如何预防比较好？

    预防胰腺癌，可从以下方面入手。饮食上，要遵循低脂、高纤维原则。减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物摄入，多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果等，它们富含维生素与抗氧化物质，有助于降低患病风险;全谷物食品也应常出现在餐桌上，保证营养均衡。
    良好生活习惯至关重要。戒烟戒酒刻不容缓，香烟与酒精中的有害物质长期刺激胰腺，易引发病变。坚持规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，让身体各器官充分修复。每周进行至少 150 分钟中等强度运动，像快走、游泳等，增强体质，提升免疫力。
    积极管理疾病同样关键。有糖尿病、慢性胰腺炎等基础疾病患者，需严格遵医嘱治疗，控制病情发展，定期体检监测身体指标，早发现异常早干预，降低胰腺癌发病几率。