指甲营养不良怎么办

    指甲营养不良时，改善方法并不复杂。首先要从饮食入手，保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是构成指甲的重要原料，能增强指甲韧性，预防断裂。同时，也要多吃各类新鲜蔬果，补充维生素与矿物质，比如橙子富含维生素 C，有助于胶原蛋白合成，对指甲健康有益;菠菜等绿叶菜中的铁元素，能预防指甲出现匙状甲。
    若饮食难以满足营养需求，可在医生建议下补充营养素。如复合维生素片，涵盖多种对指甲有益的维生素;硫酸锌制剂，能促进指甲细胞正常代谢。
    日常护理也不容忽视。避免频繁美甲，美甲产品中的化学物质易损伤指甲。做家务时，戴上手套，减少指甲与洗涤剂等刺激性物品接触，防止指甲水分流失，呵护指甲健康，让指甲重新恢复光泽。