性生活阴道干涩怎么办?

    性生活中遭遇阴道干涩，着实会影响体验。其成因多样，生理层面，雌激素水平下降是主因。常见于围绝经期女性，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，致使阴道黏膜变薄、干涩。某些疾病如糖尿病、阴道炎等，也会干扰阴道内环境，引发干涩。心理因素同样不可小觑，压力过大、焦虑、抑郁等负面情绪，会抑制身体自然的性唤起反应，减少阴道分泌物。
    应对阴道干涩，首先要舒缓心理压力，可借助运动、冥想、与伴侣沟通等方式放松身心。日常护理也很关键，避免使用刺激性强的清洁产品清洗私密部位，以防破坏阴道酸碱平衡。必要时，可在医生指导下，使用雌激素药膏或阴道润滑剂，缓解干涩不适，助性生活重回和谐状态。