鼻炎吃什么好

    鼻炎患者通过饮食调节，有助于缓解症状。多吃富含维生素的食物益处多多，如橙子、柠檬等柑橘类水果，富含维生素 C，能增强免疫力，减轻鼻腔黏膜炎症反应，降低鼻炎发作频率。胡萝卜富含维生素 A，可维护鼻黏膜上皮细胞的完整性，改善鼻腔功能，建议日常多食用，可选择清炒或与其他蔬菜搭配煲汤。
    具有消炎抗菌作用的食物也值得推荐。生姜含有姜辣素，能抑制炎症，将生姜切丝，用开水冲泡饮用，对缓解鼻炎不适有帮助。大蒜同样有抗菌功效，虽气味浓烈，但适量食用能在一定程度上减轻鼻腔细菌感染。此外，蜂蜜也是不错的选择，其含有的生物活性成分，可缓解鼻痒、打喷嚏等症状，每天清晨一杯蜂蜜水，坚持饮用，或能改善鼻炎症状。