小孩血热怎么调理

    小孩血热，可从多方面调理。饮食上，宜多摄入清热凉血食物。像绿豆，其性寒凉，有清热解毒、消暑利水功效，煮成绿豆汤，让孩子常饮，能有效缓解血热。莲藕也不错，生吃清热凉血，凉拌或榨汁饮用皆可。多吃梨、西瓜等凉性水果，为身体补充水分同时，可降内火。
    生活习惯方面，保证孩子充足睡眠至关重要，每晚尽量让孩子在 9 点前入睡，利于身体阴阳平衡恢复。减少剧烈运动，防止阳气过度外泄，加重血热。日常注意皮肤清洁，用温和洗漱用品，避免皮肤因血热引发瘙痒、红疹等问题。
    此外，情绪调节也不容忽视。避免孩子长时间处于烦躁、焦虑状态，可通过讲故事、玩游戏等方式安抚情绪，从多维度调理，改善孩子血热症状 。