巴西坚果有哪些

    巴西坚果只有一种，通常用来指巴西栗，巴西栗又名巴西坚果、巴西果、鲍鱼果，巴西栗的种子中含有百分之十四的蛋白质，百分之十一的碳水化合物，百分之六十七的脂肪和丰富的硒、镁、维生素B1。在坚果类食品中，巴西栗是饱和脂肪含量最高的坚果，其所含的饱和脂肪甚至比澳洲胡桃更高。