炎炎夏日如何预防空调病?
炎炎夏日,高温来袭,大家都愿意宅在空调房里享受凉风。但是你知道吗?空调在为大家解暑的同时,也带来了空调病的隐患。不少朋友因为长时间待在空调房里,习惯性把空调温度开到最低,室内不通风,导致自己被空调病缠上了。那么我们究竟该怎样预防空调病呢?小编总结了几点,一起来了解下吧!
夏季虽然很热,让人分分钟感觉要窒息,但你还是要注意切忌贪凉。如何预防空调病?在空调房里,尽量避免把温度调到最低,如果室内和室外的温差相隔太多的话,你外出的时候就很容易出现中暑反应,所以建议您将空调房的温度保持在26到28度,这样的温度是最适宜的。
每到夏季,大家都会用空调来“续命”,空调是不容易坏的电器,使用年限也是比较长的,这使得不少朋友都忽略到了空调的清洁。如果你平时不注重清洁空调,在经历了秋冬季节之后,空调的出风口会堆积很多的灰尘细菌。随着空调运作的同时,这些细菌也会被你呼吸,这就很容易让人体感染到病菌,患病几率也会大大增加,所以大家在夏季一定要重视空调的清洁。
如何预防空调病?空调长时间运转,室内的空气湿度会大大降低,不少朋友会出现缺水干燥等症状。这个时候正确的做法就是在空调房里放一盆凉水,可以有效增加空气中的湿度。你自己也要注意每天保持八杯水的摄入量,多补充水分,多吃新鲜的蔬菜和水果,这可以有效帮助你预防空调病。
开空调的时候,室内外有一定的温差,建议你不要频繁的进出空调房,以免肌肉受到冷热空气的刺激,出现关节炎等症状,尤其是一些身体素质不好的老人,如果身体感受的温度差别较大的话,很容易引发中风等症状。所以大家日常开空调,一定要注意把握住上文介绍的这些护理小妙招,这样可以有效预防空调病!