女性流产后饮食如何调理

    女性意外怀孕后需要尽早的流产，流产后女性的身体虚弱，气血亏空，免疫力下降，这个时候容易生病，容易感染，需要尽早的调理身体，促进身体的恢复，这个时候除了注意其他的事情，最重要的是饮食调理，那么女性流产后饮食如何调理呢？
    流产后的饮食调理
    1、流产后多补充蛋白质。可多吃鸡肉，猪肉，鸡蛋，牛奶和豆类以及豆制品。因为蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入量不足，身体的抵抗力会降低。
    2、平时避免高脂肪的食物，限制脂肪的摄入量。流产后一周内的脂肪应控制在每天约80克。月经失调者还应避免刺激性食物，如胡椒，酒，醋，胡椒，生姜等。
    3、产后避免生冷的饮食，流产后在选择食物时不仅要注意营养丰富，还要选择一些容易消化吸收的，不吃油腻的生冷食物。
    4、保证营养均衡，要保证足够的维生素和无机盐，特别是补充足够的铁，以防止贫血。可以吃新鲜的鱼，嫩鸡，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉，豆制品，牛奶，大枣，莲子，新鲜水果和蔬菜。
    5、多吃补血的食物，通常补充营养的时间在半个月左右，如果身体虚弱，失血量多，补充营养的时间可适当延长。不要吃萝卜，山楂，苦瓜，橘子等有理气活血，寒性的食物。
    6、流产后不能吃坚硬的食物。不能吃生冷方面的东西，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
    7、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
    8、术后不能吃热性食物，如油炸食品。因为油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
    女人流产后注意事项
    1、避免意外怀孕，加强避孕措施，流产后不宜再次怀孕，应该在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。切不可忽视日常的避孕而频繁人工人工流产，因为多次人工人工流产，会增加罹患妇科病的机会，严重损害身体健康。
    2、注意个人卫生，避免感染，因为流产后会使机体的免疫系统下降，所以要更急注意个人卫生，以免细菌病毒趁虚而入。保持外阴清洁，严禁性交。无痛人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
    3、手术后要休息半个月，在这期间要避免繁重的体力劳动，不可熬夜，不能蹲着工作，不能哭泣，碰冷水。要多吃一些营养丰富的食物。多吃一些蔬菜和水果。
    4、术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。无痛人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
    流产后一定要注意产后护理，饮食要避免寒凉的高脂肪的，油腻煎炸的食物，多吃些补气血的，营养丰富的饮食，平时要注意好好休息，注意产后卫生，注意保暖，避免出现感染的症状，术后要做好避孕措施，避免再次怀孕。