女性流产后饮食如何调理


    女性意外怀孕后需要尽早的流产,流产后女性的身体虚弱,气血亏空,免疫力下降,这个时候容易生病,容易感染,需要尽早的调理身体,促进身体的恢复,这个时候除了注意其他的事情,最重要的是饮食调理,那么女性流产后饮食如何调理呢?
    流产后的饮食调理
    1、流产后多补充蛋白质。可多吃鸡肉,猪肉,鸡蛋,牛奶和豆类以及豆制品。因为蛋白质是抗体的重要组成部分,如果摄入量不足,身体的抵抗力会降低。
    2、平时避免高脂肪的食物,限制脂肪的摄入量。流产后一周内的脂肪应控制在每天约80克。月经失调者还应避免刺激性食物,如胡椒,酒,醋,胡椒,生姜等。
    3、产后避免生冷的饮食,流产后在选择食物时不仅要注意营养丰富,还要选择一些容易消化吸收的,不吃油腻的生冷食物。
    4、保证营养均衡,要保证足够的维生素和无机盐,特别是补充足够的铁,以防止贫血。可以吃新鲜的鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉,豆制品,牛奶,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。
    5、多吃补血的食物,通常补充营养的时间在半个月左右,如果身体虚弱,失血量多,补充营养的时间可适当延长。不要吃萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气活血,寒性的食物。
    6、流产后不能吃坚硬的食物。不能吃生冷方面的东西,特别是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
    7、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
    8、术后不能吃热性食物,如油炸食品。因为油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。
    女人流产后注意事项
    1、避免意外怀孕,加强避孕措施,流产后不宜再次怀孕,应该在医生的指导下,采用合适的避孕方法或绝育措施,以防再次怀孕。切不可忽视日常的避孕而频繁人工人工流产,因为多次人工人工流产,会增加罹患妇科病的机会,严重损害身体健康。
    2、注意个人卫生,避免感染,因为流产后会使机体的免疫系统下降,所以要更急注意个人卫生,以免细菌病毒趁虚而入。保持外阴清洁,严禁性交。无痛人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
    3、手术后要休息半个月,在这期间要避免繁重的体力劳动,不可熬夜,不能蹲着工作,不能哭泣,碰冷水。要多吃一些营养丰富的食物。多吃一些蔬菜和水果。
    4、术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。无痛人流术后若过早性交,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,人流术后一月内严禁房事。
    流产后一定要注意产后护理,饮食要避免寒凉的高脂肪的,油腻煎炸的食物,多吃些补气血的,营养丰富的饮食,平时要注意好好休息,注意产后卫生,注意保暖,避免出现感染的症状,术后要做好避孕措施,避免再次怀孕。