孕前应做好的6大备孕措施 一样也不能少！

    对于打算要孩子的女性而言，在怀孕前就需要做好相关的备孕措施，以避免孩子将来的健康存在问题。可是很多女性，只是知道孕前要适当的注意饮食和休息，其余的就不是很清楚了。为了提高自身的免疫力，女性在备孕期间还需要加强体育锻炼，而且要避免患上一些疾病，还要远离各种不良的生活习惯。
    孕前应做好的6大备孕措施：
    1、注意饮食营养
    女性在怀孕期间，一定要适当的补充营养，但是也不可以营养过剩。在受孕前夫妇双方要注意饮食营养，经常吃些高蛋白及富含维生素的食物，尤其是维生素A和维生素c，是人体不可缺少的成分，是生育的物质基础。同时还要多吃水果，水果是清理肠道、补充维生素的天然途径。
    2、加强体育锻炼
    为了提高身体的免疫力，适当的锻炼身体也是必不可少的。经常锻炼身体，坚持早晚去户外散步，到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气，参加适当的娱乐活动，既锻炼身体，又陶冶情操，调节神经系统的功能。
    3、避免患上一些疾病
    孕前需要做全面的检查，以避免身体存在某些疾病威胁胎儿健康。受孕前夫妻都应该保养好身体，预防一些疾病的发生，特别是病毒性疾病，如风疹、流行性感冒等，因为病毒能使胎儿发生畸形。
    4、禁烟酒勿滥用药物
    有抽烟喝酒习惯的女性，需要适当的注意自己的行为。因为烟、酒都对生殖细胞不利，而滥用药物常会使胎儿致畸。比如服用女性激素类药物能使胎儿女性化，服用男性激素类药物能使胎儿男性化。
    5、远离一些有害的物质
    为了自己的身体健康，还需要注意自己的生活和工作环境。对于放射性物质及有毒物质也要尽量远离。如果夫妻双方在一些有化学用品、或者是放射性物质、还有一些辐射性较强的工作岗位时，在备孕前三个月必须要远离这样的工作环境，这样对于身体的健康才能有保障。
    6、夫妻同房的环境要准备好
    准备受孕的时间也需要适当的注意，不可以在过度疲劳的情况下同房。夫妻同房时环境宜宁谧，还要精力集中，而且夫妻感情要好，相互之间主动配合，这样才有助于优生。现在流行旅游结婚，但旅游过程中受孕存在有一些不利因素，因为旅途中非常疲劳和生活上不规律，将对胎孕造成一些不良的影响。
    夫妻打算要孩子就要对孩子负责，在备孕期间需要积极的了解一些注意事项。备孕期还需要适当的口服叶酸，以防止胎儿畸形。为了提高受孕的几率，可以选择在排卵期前后同房。如果在孕前检查身体有某些疾病影响生育的话，一定要先接受正规的治疗，以避免对胎儿的健康造成影响。