女性预防乳腺癌要多吃水果 推荐这几种


    女性患有乳腺癌的概率其实也是比较大的,想要做好身体的预防,大家在日常要注意呵护自己的健康,这样才能避免危害。乳腺癌预防大于治疗,预防它要做到很多方面的注意,其实其中还有比较简单的一种方法,就是多吃这几种水果,一起看看吧。
    预防乳腺癌的水果
    1、大枣。女性多吃红枣还能补血,对大家的身体健康好,还能做好预防,对于乳腺癌也可以预防。补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。
    2、芒果。吃芒果要注意一些,因为一部分的女性可能会过敏,科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是 种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
    3、柑橘类水果。这一类的水果是可以多吃的,对癌症的预防效果好,如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
    4、山楂。很多人想想还是很酸的,其实功效好。常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
    女性要注意日常的保养,对于乳腺的保护要注意方法,平时不仅要注意选择有质量的内衣,还可以多吃这些水果,对乳腺癌也是不错的预防,多吃水果还可以增强人体的抵抗力,还能补充很多营养,希望大家在平时多吃这些水果,对大家的健康好。