吸烟十几年的人身体会有哪些变化


    所有人都知道吸烟有害健康,但是还是有很多人在吸烟,有些人年级轻轻地就开始吸烟,还没有到中老年时期就开始出现各种疾病,尤其是呼吸道疾病,得了肺炎,肺损伤,肺癌等。吸烟不止会有呼吸道疾病的危害,还有其他的影响。下面小编和大家介绍下吸烟的影响,怎么才能快速戒烟?
    吸烟对身体的危害
    1.吸烟容易造成肺部疾病,香烟在燃烧的时候,它会释放出将近40种的有毒化学物质,其中的有害成份主要包括焦油、尼古丁、一氧化碳、化学烟雾等等。像焦油就对人身体的牙齿,咽喉,支气管、肺部均有不同程度的损害。而且焦油也是香烟最主要的有毒物质,比例将近占到了百分之七十。
    而烟草因燃烧而产生的化学烟雾会破坏绒毛的功能,使痰增加,支气管发生慢性病变,气管炎、肺心病,甚至严重的会导致肺癌。据统计,目前吸咽的人在60岁以后患肺部疾病的概率为百分之七十四,但不吸烟的人60岁后患肺部疾病的概率却仅为百分之四,这实在是令人大吃一惊。
    2.吸烟还会损伤心脏,引起心血管疾病,当香烟中的CO含量慢慢增加,这会使血氧量慢慢减少,长时间的积累就会引起诸如高血压等疾病。另外长期吸烟还会使血管收缩,进而堵塞,造成心肌梗塞。吸烟最严重的危害还会使心跳加快,心脏的负担加重,导致心脑血管疾病、猝死的概率也会成倍的增加。
    3.吸烟具有致癌的风险,尤其是肺癌,癌症和体内的自由基有关,而吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟最少会产生将近十万个自由基,进而大大的导致癌症发生的概率。具体引起的癌症有肺癌、胃癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌等等将近快11种的癌症。为什么吸烟的人身体会特别的差,感冒很多天都痊愈不了?其实是因为人体的淋巴细胞的活性降低,进而提高了癌症发生的概率。
    4.吸烟还会影响人体的智力,导致智力下降,不少吸烟的人认为,吸烟可以提神,消除疲劳、解除不良的情绪,触发灵感,其实这些都是根本没有科学依据的。在经过大量的实验证明,吸烟会严重的影响人的智力还有记忆力,降低工作和学习的效率,影响生活的正常进行。
    5.吸烟的患者容易出现口臭,假如说,我们吸烟已经十年了,我们是很容易就会出现口臭问题的。这是因为,香烟中所含有的有毒有害物质,包括尼古丁的含量都是比较高的。在抽烟的过程中,这部分的毒素以及垃圾就很有可能会堆积在我们的牙齿中。慢慢残留在我们的口腔中,时间长了之后,就有可能会导致我们出现口臭,导致我们的牙齿慢慢变黄。这对于我们的口腔健康是没有好处的事情,时间长了之后,还会导致我们出现口腔溃疡,对健康不利。
    6.长期吸烟的患者皮素比较差,抽烟的时间变久了之后,我们的皮肤是会开始慢慢变差的。这一情况的发生,其实也是不难分辨的事情。这是因为,抽烟之后,香烟中所含有的尼古丁含量,很容易就会给我们的皮肤造成很大的刺激。不仅仅会导致皮肤中的水分慢慢流失,还有可能会破坏我们的皮肤。让我们的皮肤看上去非常的粗糙,并且,还有可能会引发皮肤出现问题。慢慢地,我们的皮肤就会变得很差。看上去非常的黯淡,且失去了弹性,对健康是没有好处的事情。
    7.吸烟还会导致身体的免疫力下降,抵抗力弱,容易生病,假如说,我们经常抽烟,抽烟的时间过久,已经超过了10年的话。那么,我们自身的免疫力,自身的抵抗力是很容易会被影响到的。经常抽烟,香烟中所含有的尼古丁含量,包括香烟中所含有的焦油,都有可能会堆积在我们的身体中,慢慢地降低了自身的免疫力,降低了自身抵抗力。时间长了之后,我们的免疫力就会有所下降,更为不利的是,有可能会导致我们经常感冒发烧,对健康的影响是非常大的。
    8.吸烟的人容易出现口腔问题,抽烟会增加口腔癌以及喉癌的概率,因为抽烟之后烟雾首先会进入到口腔当中,香烟当中的焦油以及烟雾当中的热量就伤害唾液腺导致唾液腺发炎,还会伤害味蕾,导致嗅觉以及味觉的功能减弱,长期以往还会导致口腔癌出现,而且这种疾病的治愈率极低,有高达三分之二的口腔癌患者很难生存下去。烟雾在进入口腔之后还会让延后的温度增加到四十二摄氏度,已经远远超过了人体承受的范围,会烧伤粘膜导致喉癌。
    9.吸烟还会对胃部引起伤害,导致胃部疾病出现,会让肠胃功能恶化,导致胃溃疡以及十二指肠溃疡出现,而且出现溃疡的地方还会因为抽烟较难愈合,长期以往就会导致慢性疾病出现,而且吸烟还会刺激到神经系统,促使分泌唾液以及胃液,因此很多抽烟者会同时出现食欲不振的现象。
    快速戒烟的小技巧
    1.患者首先要了解抽烟的危害,很多人不把抽烟当回事儿,是因为其不知道抽烟的害处,上述对抽烟的危害已经做出了介绍,因此一定要引以为戒避免这些情况出现在自己身上。
    2.抽烟不止对自己有害,还会影响家人的健康,要考虑家人健康。抽烟伤害的不仅仅是自己的身体,二手烟对自己家人产生的危害也是极大的,因此如果深爱自己的家人,一定要远离香烟早日戒烟。
    3.戒烟首先要寻找爱好,让自己转移注意力,生活中有些人抽烟是因为无事可做,因此一定要让自己忙碌起来充实起来,这样才可以忘记香烟的存在。
    4.可以使用刺激戒烟法戒烟,既然喜欢抽烟,那么就一次抽个够,连着抽烟不间断,一根接着一根,一口接着一口,一直感觉到恶心,接着进行几次会对抽烟产生排斥感。
    吸烟对身体有严重的危害,比如引起肺部疾病,心血管疾病,口腔疾病,口臭,癌症,还容易引起肠胃不适,对于家人也有危害,所以平时一定要戒烟,避免引起不好的后果,可以用刺激戒烟法和转移注意力的方法戒烟。