宝宝经常便秘怎么缓解

    1.调整宝宝饮食
    正确的喂养方法
    哺乳
    建议哺乳期妈妈饮食清淡，避免大量的鱼和肉，也避免辛辣和油腻的食物。同时，确保排便顺畅。
    一般来说，只要哺乳妈妈调整饮食，宝宝的大便就会改善。
    奶粉喂养
    1. 婴儿饮用配方奶粉必须严格按照配方奶粉配制说明进行。
    2.此外，还应考虑宝宝的便秘是否是由于对配方奶不耐受造成的。遇到这种情况，应及时更换。
    2.增加高纤维食物
    1. 将部分精白米粉换成小米、糙米、燕麦或芝麻，打成泥。
    2. 给宝宝喂更多富含纤维的蔬菜、真菌和藻类，如豌豆、西兰花和蘑菇。
    挑给宝宝吃富含纤维的水果，如梨汁、西梅汁、火龙果，以缓解便秘。较好请按1:1用水稀释后饮用。
    3.“滋养”宝宝的肠道
    很多宝宝在6个月后就开始添加辅食了。添加辅食很容易引起便秘。主要原因是宝宝的脂肪摄入量太低。
    这时候就可以在宝宝的辅食中添加植物油了。
    亚麻籽油、核桃油和橄榄油不仅可以缓解便秘，还富含omega-3脂肪酸。 6个月以上的婴儿每天应服用5毫升，1-2岁的婴儿每天应服用15毫升。
    4.给便便多喝水
    对于便秘的宝宝来说，多喝水并不是一劳永逸的解决办法，但可以帮助预防便秘。
    1. 每天服用堡，以确保您的宝宝有足够的液体来软化粪便。
    2、06个月的宝宝吃奶时不需要喝水。
    3.可以在两餐之间给予适量的奶粉。
    4、添加辅食后，请给予适量的水，每天100ml左右。
    5、补钙不宜过量。
    一般来说，对于1岁以下的宝宝来说，无论是母乳还是配方奶，只要奶量充足，钙就可以满足宝宝的需要，宝宝只需要每天定期补充维生素D3就足够了。
    钙摄入过多会导致便秘。
    6.给宝宝补充益生菌
    益生菌含有抗菌物质和大量活性菌，有助于消化，促进肠胃蠕动。含益生菌的食品和益生菌制剂。
    7.沐浴+腹部按摩
    (1) 巴斯
    将宝宝浸入一盆热水中数次，以放松直肠肌肉并促进排便过程。
    (2)腹部按摩
    让宝宝睡得舒服
    将右手放在宝宝的腹部，慢慢顺时针滑动，形成半圆。
    使用相同的技术，用左手画一个完整的圆圈，并连续几次，交替双手。
    用手掌顺时针按摩宝宝肚脐1015分钟，每天一至两次，以加强肠道蠕动，促进排便。
    8.为宝宝养成良好的排便习惯
    家长应该给宝宝制定一个规律排便的计划，较好顺其自然。强迫行为对于婴儿和成人来说都是一种折磨。有些宝宝从小就有规律的排便，但这因人而异。为了帮助宝宝养成良好的排便习惯，可以从18 个月起开始进行认真的排便训练。
    9. 适当的活动
    不会走路的宝宝：
    您可以鼓励宝宝多爬行和翻身，或者可以帮助宝宝进行自行车练习。
    宝宝可以走路了
    如果您的宝宝已经学会走路，我们建议您经常带宝宝去户外锻炼，例如散步或跳绳。这促进肠道蠕动并促进排便。
    10.将芝麻油+乳果糖涂在宝宝的肛门上。
    将芝麻油涂在肛门上
    在宝宝肛门周围滴几滴芝麻油，并适当按摩肛门口，可以放松宝宝的肛门括约肌，引发生理反射，促进排便，避免可能的撕裂出血。
    但不能长期使用。
    使用乳果糖时请遵循医生的建议
    对于婴儿，除非婴儿严重便秘，否则不建议使用凯撒或灌肠剂等药物。使用本产品时，请在医生指导下使用。
    目前，乳果糖是解决便秘问题相对安全的药物，但请先咨询医生。
    乳果糖分解成有机酸，降低胃肠道的pH值，增加大肠的保水性，扩张粪便，刺激排便。