膝关节受损后如何进行康复运动


    膝盖受伤后,可以按照医生的建议,通过抬腿练习、半蹲训练等进行康复训练。
    由于膝关节保护的部位是膝关节,而膝关节的主要功能是控制腿部的伸缩运动,因此受伤后患者的正常腿部伸缩功能可能会受到影响,导致行动障碍。这时患者可以在医生的指导下进行抬腿训练或半蹲训练来恢复。但进行此类康复训练时,应注意速度,否则局部受伤部位可能会再次受到刺激。产生剧烈的疼痛、肿胀等不适,不利于身体恢复。
    膝盖受伤后,除了康复锻炼外,还建议患者使用局部热敷,以促进血液循环,帮助缓解疼痛。