孕期如何阻止身体过度发胖呢？

    病人信息：女，30岁
    病情描述：孕期如何阻止身体过度发胖呢？
    病情分析：你好，整个孕前合理的营养饮食，尽量多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及优质的高蛋白质的食物，荤素搭配适宜，营养要注意均衡，不要吃过多的甜食，避免暴饮暴食。要定期的去产检测量体重，整个孕期的体重一般不超过12.5千克左右。