踝部扭伤五原则

    脚踝扭伤的五项原则还不够准确。踝关节扭伤后，一般可以遵循限制踝关节活动、立即就医、使用辅助器具、积极配合医生用药和手术的原则。
    1、限制踝关节活动：踝关节扭伤后，应立即限制踝关节活动，以免造成二次损伤和严重后果。
    2、立即就医：脚踝扭伤后短时间内可能会出现脚踝肿胀、充血等症状。限制活动后应立即就医，以免发生骨折而延误治疗。
    3、使用辅助器具：如果就医后没有骨折，就应该使用拐杖辅助日常行走。如果出现骨折，应按照医生堡的指示使用石膏、支具等辅助装置，以保护踝关节，促进骨折愈合。
    4、积极配合医生用药：脚踝扭伤后的疼痛会持续一段时间。应积极配合医生使用消炎镇痛药物。常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
    5.手术：当出现肌腱断裂或骨折时，应遵照医生的建议。挑关节镜修复、切开复位内固定等方法修复肌腱和骨骼。
    日常生活中挑穿着合适的运动鞋可以减少脚踝扭伤的发生。恢复期间应避免吃麻辣烫、烧烤等辛辣油腻食物，以免影响受损组织的恢复。