失眠有哪些症状

    失眠时，最直观的症状便是入睡困难。躺在床上，大脑持续活跃，难以平静，即便身心俱疲，也可能辗转反侧 1 小时甚至更久都无法进入梦乡，数羊、冥想等方法均收效甚微。
    睡眠维持障碍同样恼人。许多失眠患者会在睡眠中频繁醒来，可能一晚醒来数次，且再次入睡艰难，有的甚至清醒到天亮。这类断断续续的睡眠，使身体无法得到充分休息。
    长期失眠还会引发日间功能受损。白天，患者常感到困倦、乏力，精神萎靡不振，工作或学习时注意力难以集中，记忆力减退，影响效率与成果。情绪也会变得不稳定，易烦躁、焦虑，对小事反应过激，甚至出现抑郁倾向。部分患者还会因失眠出现头痛、头晕、心慌等躯体症状，严重影响日常生活与身心健康。