恶性肿瘤怎么防止复发

    预防恶性肿瘤复发，需从多方面着手。生活习惯上，要保证充足睡眠，每晚 7 至 8 小时的高质量睡眠，能让身体各器官得到修复，增强免疫力。坚持适度运动，如散步、瑜伽等，每周至少 150 分钟，可促进血液循环，提升机体抗癌能力。
    饮食至关重要。多吃新鲜蔬果，像富含维生素 C 的草莓、橙子，以及含维生素 E 的坚果，它们的抗氧化特性有助于清除体内自由基，降低肿瘤复发风险。增加全谷物、豆类摄入，提供膳食纤维，维持肠道健康。同时，减少加工肉类、高盐高脂食物，降低致癌风险。
    严格遵医嘱治疗与复查也不可或缺。按时完成化疗、放疗等后续治疗，定期体检，以便早期发现异常。保持积极心态同样关键，压力会削弱免疫力，可通过冥想、听音乐等方式缓解焦虑，为身体营造良好的抗癌内环境，降低肿瘤复发几率。