为什么会落枕

    落枕，看似突然，实则是多种因素共同作用的结果。睡眠姿势欠佳是常见诱因。有的人睡觉时辗转反侧，颈部过度扭转，像麻花一样拧着，颈肩部肌肉便持续紧绷，不堪重负，清晨醒来，就会被颈部的疼痛与僵硬 “叫醒”。
    枕头作为睡眠的 “好搭档”，其高度至关重要。枕头过高，颈椎被迫前屈，仿佛一直做着低头的动作;过低，颈椎又过度后仰。无论哪种情况，都打乱了颈椎正常的生理曲度，让颈部肌肉长时间处于紧张状态，为落枕埋下隐患。
    夜晚颈部着凉也是引发落枕的重要因素。睡眠时，若颈部暴露在外，冷空气侵袭，颈部血管收缩，血液流动受阻，肌肉因缺血而变得僵硬，进而引发落枕。
    倘若本身患有颈椎病，或颈部曾受过外伤，颈部肌肉、关节的稳定性大打折扣，在日常不经意间，就更容易遭受落枕的困扰。