如何解决阳痿早泄

    面对阳痿早泄困扰，可从多方面着手。生活方式调整是基础，规律作息极为重要，熬夜会扰乱内分泌，每晚保证 7-8 小时充足睡眠，利于激素正常分泌，维持性能力。适度运动也不可或缺，每周坚持 150 分钟以上有氧运动，如跑步、游泳，增强身体素质，促进血液循环，改善阴茎海绵体充血功能。
    心理调节同样关键，焦虑、压力常是阳痿早泄诱因。尝试通过冥想、深呼吸放松身心，伴侣的理解与支持也至关重要，相互沟通、建立信任，有助于缓解心理负担。
    若问题严重，及时就医。医生会根据具体病因，如因激素水平异常，可能采用药物调节;若是前列腺炎等疾病引发，针对性治疗原发病。还可在医生指导下，使用外用延时药物或进行阴茎康复训练等，逐步改善阳痿早泄状况 。