抑郁症复发情绪激动怎么办

    当抑郁症复发且患者情绪激动时，多管齐下才能有效应对。患者自身要尝试一些简单的调节技巧，比如缓慢深呼吸，用鼻子吸气 5 秒，再用嘴巴呼气 5 秒，重复几次，有助于平复急促的呼吸和紧张的情绪。还可进行冥想，闭上眼睛，专注于当下的感受，排除杂念，让内心逐渐平静。
    家人的陪伴至关重要。在患者情绪激动时，家人要保持冷静、耐心倾听，不与患者争辩，用温和、肯定的语言安抚，如 “我知道你现在很难受，我会一直陪着你”，给予情感支持，让患者感受到被理解和接纳。
    若患者情绪激动难以缓解，应立即寻求专业帮助。联系精神科医生，描述患者症状，遵循医嘱调整治疗方案，可能会通过药物控制情绪，配合心理治疗，如认知行为疗法，帮助患者重新梳理思维，正确面对情绪问题，逐步稳定病情。