怎样预防骨癌

    预防骨癌需从生活习惯与健康管理入手。避免致癌因素：减少接触电离辐射、化学毒物(如苯、甲醛)，装修后充分通风;避免长期服用激素类药物。重视骨骼健康：均衡饮食补充钙、维生素 D(如牛奶、深海鱼)，适度运动(如慢跑、游泳)增强骨密度，控制体重减少关节磨损。及时处理骨骼问题：对慢性骨病(如骨髓炎、骨软骨瘤)及外伤需规范治疗，定期随访。增强免疫力：规律作息、减少熬夜，通过冥想等方式缓解压力。早筛查、早干预是关键，尤其关注骨骼异常疼痛或肿块。