久坐族养关节，选氨糖软骨素什么牌子好？

    现代社会很多人处于工作性质或自身习惯，常常一坐就是一整天，这对身体伤害十分大，久坐会导致各个关节长时间受到挤压，逐渐变得僵硬；而且活动是促进关节滑液分泌的因素之一，活动太少，关节腔中的关节滑液分泌减少、流动减少，关节之间变得艰涩，一旦活动，就很容易导致关节软骨磨损，出现各种关节问题，那么久坐族如何养护关节呢？一起看看吧！
    1．多起身走动
    关节软骨部位很少有血管滋养，因此新陈代谢一般需要依靠关节滑液的渗透。长期坐着不动，关节滑液的分泌变少，营养渗入也随之减少，营养少了，就容易“饿死”软骨。日常如果需要坐着处理事情，建议多起身走动，活动一下关节，这样也有助于促进关节滑液的分泌，提升关节柔韧性和灵活性。
    2．正确坐姿
    正确的坐姿，可以维持关节软骨的健康。如果坐姿不正确，会增加腰部、膝关节的负担，比如盘腿坐的姿势，膝关节处于屈曲状态，内外侧受力不均匀，膝关久而久之，膝关节就容易出现变形，等起身活动的时候，关节软骨更容易磨损。
    3．坚持运动
    对于久坐的人来说，在空闲之余，可以坚持适当的运动。运动有助于促进血液循环，减少体内脂肪的囤积，减轻体重对关节的负担；同时，运动可以刺激关节滑膜分泌关节滑液，关节滑液可润滑关节面，减小关节软骨的摩擦，减轻关节软骨的磨损。
    4.补充营养
    久坐族养关节，还有重要的一点就是要补充关节营养——氨糖软骨素。氨糖是关节软骨细胞的主要成分，软骨在活动摩擦时，都会有一定的受损，想要修复就需要充足的氨糖；硫酸软骨素是关节滑液的重要成分，除了活动关节之外，足够的硫酸软骨素也是催生关节滑液必不可少的原料。另外，两种营养素联用，可以帮助氨糖更快地渗入关节，促进对关节软骨的修复。
    市面上不乏优秀的氨糖软骨素产品，不过每个群体要选择的产品侧重点则有所不同。对于久坐族来说，选氨糖软骨素什么牌子好呢？汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片就是一个不错的选择。
    健力多氨糖软骨素钙片每一片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg，配比科学，营养充足，才能有效补软骨，护关节。
    健力多在配方中，还添加了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。钙是骨骼的主要成分，补充碳酸钙可强健骨骼；补充骨碎补可改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽可以提高钙的吸收率。健力多搭配五大营养，充分补软骨、养护关节，维持骨关节健康。
    久坐可要注意补充软骨营养，用以养护关节。不知道氨糖软骨素什么牌子好，汤臣倍健健力多就是你的好选择！