月经经常推迟有什么饮食偏方可以治疗
月经不调是女性经常出现的症状,这个最常见的就是月经推迟,如果不是怀孕的话,可以通过饮食调理月经的,也可以服用中药调理。今天小编和大家介绍几种调理月经不调的饮食偏方,月经推迟应该注意什么?
月经推迟的注意事项
1、要多注意休息,避免过度劳累,女性朋友们在月经期间最好避免劳累,防止女性生殖器官受到损害,甚至导致器官病变。
2、有个良好的心态,避免情绪影响月经,心情是影响月经周期的一大重要因素,心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化以及月经周期的长短。
3、不要熬夜,保证充足睡眠,对于女性来说,充足的睡眠有其重要。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养,不影响女性月经的状况。
4、注意饮食,可以通过饮食调节月经,女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物,如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。另外还可用中药调节月经周期,同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。
5、女性定期检查身体,如果月经周期不稳定,月经推迟或提前的情况比较严重,或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外,女性可以定期前往医院做一些常规的检查,了解自己的身体状况。
月经推迟的食疗偏方
1、乌骨鸡汤,准备好乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。乌鸡处理干净,将药材放到鸡腹内,用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,调味,分2-3次吃完。可用于气血不足的月经推迟。
2、当归红枣鸡蛋汤,准备好当归10克、红枣10颗、鸡蛋1-2个,适量的红糖。食材清洗干净,再一同放到砂锅内,加清水约5碗,中火开煮,熬至水约1碗的量,将当归夹出,加入红糖,即可。补血活血,调经止痛,可用于血虚气虚的月经推迟、闭经者食疗。
3、豆豉羊肉汤,主要食材是豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,将材料放入砂锅里,煮至熟烂,调味。月经前1周开始服,连用3-7次。温经散寒,养血调经,可用于血寒型月经推迟,量少色暗者。
4、黑豆红花汤,食材有黑豆50克,红花5克,红糖30克。黑豆与红茶,一起放到砂锅内,加足量的清淡,煮至豆子熟烂,再加入红糖调味,过滤掉红花,吃豆子喝汤。滋补肝肾、活血行经,可用于血虚气滞型月经推迟者食用。
5、赤豆鲤鱼汤,准备鲤鱼1条,赤小豆120克,陈皮6克。鲤鱼处理干净,加陈皮、赤豆一同煮沸,煮至肉熟,豆烂,可按个人喜好,加盐或糖调味。健脾活血,清热利水,可用于痰湿凝滞型月经延迟者,改善患者形体肥胖,倦怠,食少,带下量多色白等等症状。
6、猪腰杜仲核桃汤,主要用猪腰1对,杜仲和核桃肉各30克制作的,猪腰去白筋,清洗干净,与杜仲,核桃肉一起放到砂锅里,加适量的清水,大米煮沸,夹去杜仲,吃猪腰、核桃肉,喝汤,每天一次。温肾填精,健脾养胃,可用于肾阳不足型的月经推迟者食疗。
月经不调是一种常见的疾病,主要是不好的生活习惯造成的,平时要注意多休息,不要劳累,平时注意保暖,注意饮食合理,平时不要熬夜,保持良好的情绪,注意定期检查身体,平时可以吃些食疗偏方调理月经。