如何矫正O腿型

    想要矫正 O 型腿，可从多方面入手。运动锻炼是基础方法，通过针对性训练，能增强腿部肌肉力量，改善腿型。如站姿提踵，双脚并拢，脚跟抬起再放下，每组 15 - 20 次，每天 3 - 4 组，可锻炼小腿肌肉。还有侧卧抬腿，侧躺后上方腿伸直慢慢抬起，每组 10 - 15 次，两侧交替进行，能强化大腿外侧肌肉。
    使用辅助工具也有帮助，如佩戴矫正支具，根据自身腿型定制，坚持佩戴能施加外力引导骨骼归位。
    对于严重的 O 型腿，手术矫正可能是选择之一。截骨术通过调整骨骼结构改善腿型，但手术有风险，需谨慎考虑。在矫正过程中，要注意保持正确姿势，避免不良习惯加重腿型问题。